Gymnase extérieur Macdonald (TrekFit)

Conditionnement physique — Autour du campusOuest-de-l’Île (campus Macdonald)
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Le gymnase extérieur est un parc d’entraînement public qui comprend du matériel solide, facile à utiliser et polyvalent. Certains appareils (comme les échelles horizontales et les barres parallèles) peuvent évoquer de très bons souvenirs d’enfance, et d’autres (haies, barres de traction fixes et marches) seront plus familières aux habitués des centres de conditionnement physique. Tout l’équipement est conçu de sorte à combler un éventail de besoins d’entraînement, ceux des athlètes amateurs comme ceux des personnes qui amorcent tout juste un programme de mise en forme.

Si ce gymnase est idéal pour les groupes comme les clubs de course et de marche, il comprend tout ce qu’il faut pour s’exercer en solo – dont le guide de mouvements et des codes QR pour accéder rapidement à des vidéos explicatives à l’aide d’un téléphone intelligent.

Conseils utiles :

  • Accordez la préférence aux heures d’ensoleillement.
  • Portez des chaussures de sport pour l’extérieur.
  • Superposez les vêtements.
  • Si l’idée de faire de l’exercice en public vous met mal à l’aise, consultez le calendrier en ligne pour connaître l’horaire des cours ou savoir si le passage d’un groupe est prévu. Si vous n’éprouvez aucun malaise, n’ayez crainte, il y a de la place pour tous.
  • N’hésitez pas à apporter du matériel supplémentaire tel que des haltères kettlebells ou une corde à sauter pour varier les exercices.

De plus, le gymnase extérieur est le cadre de cours de conditionnement physique au printemps et à l’automne. Venez bouger et vous familiariser avec le matériel!

Pour en savoir davantage à ce sujet, prière de consulter le site Web du gymnase extérieur.

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