Vous avez besoin d’une pause étirement? Vous avez mal parce que vous êtes resté assis trop longtemps? La chaîne YouTube du Service des loisirs et des sports de McGill comprend des listes de lecture proposant différents exercices de tous les niveaux d’intensité. Vous y trouverez des exercices d’étirement simples que vous pouvez exécuter à votre bureau ainsi que des entraînements de 20 minutes à faire pendant l’heure du midi. Pour une activité plus exigeante, essayez les vidéos d’entraînement fractionné de haute intensité, ou retrouvez votre calme grâce à l’un des cours de yoga. Pour trouver ces vidéos, rendez-vous à la chaîne YouTube du Service des sports de McGill.
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